15.02.2023
Der wichtigste Kontakt
„Liebe dich zuerst und alles andere passt zusammen. Du musst dich wirklich lieben, um etwas in dieser Welt zu schaffen.“ (Lucille Ball)
Der wichtigste Kontakt
Der erste und wichtigste Kontakt ist der zu mir selbst. Auch wenn uns gesagt wird, wir seien egoistisch, wenn wir uns selbst lieben. In Wahrheit ist es genau andersherum: wenn wir uns selbst nicht lieben, empfinden wir Leere und irren umher auf der Suche nach Erfüllung. Und wir sind egoistisch, denn wir erwarten von anderen, dass sie uns lieben und unsere innere Leere füllen.
Daher ist der erste Kontakt der zu unserem Selbst. Wenn wir gut in Kontakt mit uns kommen, erkennen wir, dass wir verbunden sind mit allem, was uns umgibt.
Den Kontakt mit meinem Selbst spüren
Wenn wir in Kontakt mit uns selbst sind, spüren wir dies daran, dass wir…
- uns mit Selbstmitgefühl begegnen, wenn wir an unsere Grenzen stoßen.
- auf die Signale und Zeichen unseres Körpers achten.
- unseren Träumen und Sehnsüchten Beachtung schenken.
- unsere Gefühle ernst nehmen und ihnen Raum geben – auch den unangenehmen – damit wir heilen können.
- gerne Zeit mit uns selbst verbringen.
- mehr auf unser Herz, unser Bauchgefühl und unsere Intuition hören.
- uns zugestehen, dass wir Lernende sind und noch nicht „fertig“ sein müssen.
- uns verbunden fühlen mit der Natur und den Tieren.
- erkennen, dass wir nicht aus uns selbst heraus leben, sondern das Leben von etwas Größerem empfangen.
- Verständnis haben für andere und nicht so sehr urteilen.
Wenn Sie viele dieser Punkte für sich selbst eher verneinen, ein kleiner Trost: Sie sind in guter Gesellschaft. Der gegenwärtige seelische und gesundheitliche Zustand vieler ist vielleicht ein Indiz dafür, dass es an der Zeit ist, neue Prioritäten zu setzen.
Dazu eine Übung
Bei all dem handelt es sich nicht um einen statischen Zustand, sondern um eine lebendige Beziehung mit Höhen und Tiefen, in den man lebenslang investiert.
Sie können sich fragen:
„Wie kann ich heute gut in Kontakt mit mir selbst kommen?“
Vielleicht mit einer kleinen Genussübung? Diese können Sie
hier hören.
